Grossesse

Pourquoi le mal de dos survient pendant la grossesse

Pourquoi le mal de dos survient pendant la grossesse

Le mal de dos est une plainte très courante pendant la grossesse.

Au fur et à mesure que la grossesse progresse, une série de changements physiques, physiologiques et hormonaux se produisent qui modifient la posture du corps de la femme.

La prise de poids, qui est largement localisée à l'abdomen, modifie la position du centre de gravité du corps. Il est donc normal que de nombreuses femmes enceintes souffrent de maux de dos ou de douleurs articulaires dans la région pelvienne.

La relaxation de la ceinture pelvienne est une réponse physiologique normale de la grossesse. La croissance de l'utérus repose sur la surface du bassin, qui se déplace généralement vers une position antérieure inclinée.

De plus, pendant la grossesse, il y a également une plus grande cambrure du dos, de sorte que la partie supérieure du corps se déplace vers l'arrière, agissant comme un contrepoids pour contrer la croissance du ventre. Cette augmentation de la courbure augmente la charge sur les muscles du dos afin de stabiliser la colonne vertébrale.

Par conséquent, il est important pour la femme enceinte de faire une sorte d'exercice postural, même dans les mois précédant la conception, afin de réduire le risque de courbatures et de douleurs ultérieures.

Avez-vous mal au dos? Parlez nous de votre expérience.

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