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Ocytocine


L'ocytocine, l'hormone de confiance

L'ocytocine est une molécule naturellement générée par l'hypothalamus à la base du cerveau qui régule divers processus physiologiques tels que les émotions.

Des scientifiques de l'Université de Zurich, dirigés par le Dr. Ernest Fehront réalisé une expérience dans laquelle le simple contact avec une "potion" d'ocytocine a amélioré la capacité des sujets à faire confiance aux autres. Ce produit chimique est capable de promouvoir l'activité sociale et semble aider à surmonter la peur de la trahison et à créer un cercle de confiance et d'affection.

Nous vivons dans un environnement social et pour être et se sentir heureux, nous devons produire naturellement de «l'ocytocine». Faisons notre rire, nos pensées positives stimulent la création d'ocytocine génèrent un climat positif par rapport aux autres.

Réfléchissez à la façon d'envoyer chaque matin à votre cerveau des messages positifs pour que votre «chimie hormonale» mène à:

  • Ne vous méfiez pas des autres «par nature».
  • Évitez la tendance à critiquer systématiquement.
  • Favorisez un climat agréable autour des personnes avec lesquelles vous vivez
  • Montrez des valeurs telles que la tolérance, le respect, la gratitude ...
  • Développez de l'empathie.
  • Riez et profitez de la vie.

Activités proposées:

Premiers jours: Concentrez-vous cinq minutes par jour dans votre cerveau pour prendre conscience que ce qui s'y passe, vous le nourrissez de pensées positives ou négatives, de rires ou de larmes, d'amour ou de haine.

Les jours suivants: Pensez à combien de temps vous devez vivre. Chaque jour que vous passez sur terre, chaque jour que vous vivez, vous avez le droit d'être heureux. Donnez-leur les moyens: pensez positif, riez, aimez ...

Vidéo: Simon Sinek: Why Leaders Eat Last (Novembre 2020).